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中秋小長假后 殼聚糖生產廠家談緩解三種假期疲勞的措施

2018-09-26  來自: 殼聚糖生產廠家http://www.fglgirb.buzz 瀏覽次數:347

   中秋小長假后,上班的這兩天,朋友們是不是感覺很疲勞,且精力難以集中,這種現象就是假期疲勞的常見表現,那該如何緩解呢?下面就跟隨殼聚糖生產廠家一起來了解下緩解三種假期疲勞的措施吧。

   其一,旅游疲勞,這種主要表現為眼睛發紅、嘴角起皰疹、口干舌苦等,建議洗個熱水澡,聽聽輕音樂,助于睡眠,恢復體力,此外,要多喝水,保持水分的平衡。其二,美味疲勞,主要表現為血壓增高、食欲不振等現象,建議多吃新鮮蔬菜和水果。其三,娛樂疲勞,主要表現為眼花、記憶力減退、頭昏等現象,建議保證充足的睡眠,少玩手機。

   基于以上殼聚糖生產廠家的分享可知,緩解假期疲勞的措施主要還在于保證睡眠,注意飲食等。

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